Derfor vokser musklerne ikke:
Du mister gradvist gejsten og begynder at sjofle træningen, fordi du mangler
opmuntring undervejs.
Sådan får du større muskler:
Vej dig på en badevægt, og tjek din
fedtprocent. Muskler vejer mere end fedt, så hvis din fedtprocent falder, men
din vægt stiger, er det, fordi du har læsset muskelmasse på kroppen.
Mål dine overarme, dit livmål og andre relevante steder. Skriv resultaterne
ned, og følg den positive udvikling sort på hvidt. Tag fotos af dig selv i
boksershorts med 3 måneders mellemrum, og sammenlign dem.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar