Her i kerteminde har morgentræningen været i gang siden kl. 6, og netop når man først kommer og i gang, så er morgentræning en fantastisk måde at starte og 'vække' kroppen på. Både fysisk og mentalt indstilles du til dagens efterfølgende krav og aktiviteter :)
Husk et let måltid før
Jeg anbefaler aldrig træning på helt tom mave, men man skal heller ikke overspise før! Det gælder om at finde grænsen, så kroppen får tilført let energi så der er lidt at arbejde med, men stadig ikke så meget at man føler sig mæt og maven fyldt!
Jeg fik fx en lille portion skyr med lidt mandler, blåbær og honning. En god potion med lidt protein, sundt fedt fra mandler og let foebrændelige kulhydrater!
Nyd dagen derude og sæt pris på den!
Work b**ch!
Jeg anbefaler aldrig træning på helt tom mave, men man skal heller ikke overspise før! Det gælder om at finde grænsen, så kroppen får tilført let energi så der er lidt at arbejde med, men stadig ikke så meget at man føler sig mæt og maven fyldt!
Jeg fik fx en lille portion skyr med lidt mandler, blåbær og honning. En god potion med lidt protein, sundt fedt fra mandler og let foebrændelige kulhydrater!
Nyd dagen derude og sæt pris på den!
Work b**ch!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar