Glem aldrig cardioen! Intervaltræning er en af de allerbedste, men også vigtigste træningsformer. Både hvis du skal holde formen, men også hvis du styrketræner hårdt og savner tydelige markeringer. Cardioen hjælper med at forbrænde det ekstra fedt som du gerne vil slippe af med, hvad enten og det er ift. til vægttab eller tydelige markeringer, samt at holde formen og hertil kroppens livsvigtige systemer velfungerende.
Selv spiller jeg fx håndbold. Håndbold er kanon intervaltræning, som uafbrudt skifter mellem korte og lange intervaller, samt højt og lavt aktivitetsniveau. Jeg skal ud og spille kamp i morgen, så smider jeg et billede op og måske et resultat afhængig af hvordan det går ;)
I mellemtiden må I nøjes med et ældre billede herunder.
Hvad dyrker I af cardio og hvad foretrækker I?
Ingen kommentarer:
Send en kommentar