Derfor vokser musklerne ikke:
Det er hverken godt for din motivation eller for muskelvæksten eksempelvis at
træne 1 gang den ene uge og 2 gange ugen efter – for derefter helt at springe
træningen over i den tredje uge.
Sådan får du større muskler:
Find en jævn rytme. Hav gerne faste træningsdage, så du hver uge får
nogenlunde samme mængde træning, som ikke bliver saboteret af andre aftaler.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar